Sursa : http://74.125.47.132/search?q=cache:gTysMIyokfsJ:www.plantelevietii.ro/greutate.html+calculeaza+greutatea+ideala&hl=en&ct=clnk&cd=3&gl=us
Care este greutatea normala (ideala)?
Pentru a determina greutatea corporala se foloseste Indexul Masa-Corp(BMI-Body Mass Index). Rezultatul calculului acestui index ne ofera o imagine mult mai exacta asupra greutatii corporale decat simpla cantarire. Calculul BMI:
unde : G = greutatea exprimata in kilograme
I = inaltimea exprimata in metri
Rezultate: | sub 19 | subponderal |
| intre 19 - 25 | greutate normala |
| intre 26 - 29 | supraponderal |
| intre 30 - 39 | obez |
| 40 sau mai mult | foarte obez |
Greutatea este data in kg si presupune haine subtiri. Greutatea se schimba intre 25 si 60 de ani iar masa musculara variaza. Inaltimea este baza de calcul.
| Inaltimea si greutatea ideala |
| FEMEI | BARBATI |
| INALTIMEA(m.) | GREUTATEA(kg.) | INALTIMEA(m.) | GREUTATEA(kg.) |
| 1,47 | 43,5 - 48,5 | 1,57 | 53,8 - 58,5 |
| 1,50 | 44,5 - 49,9 | 1,60 | 54,9 - 60,3 |
| 1,53 | 45,8 - 51,3 | 1,63 | 56,2 - 61,7 |
| 1,55 | 47,2 - 52,6 | 1,65 | 57,6 - 63,0 |
| 1,57 | 48,5 - 54,9 | 1,68 | 59,0 - 64,9 |
| 1,60 | 49,9 - 55.3 | 1,70 | 60,8 - 66,7 |
| 1,63 | 51,3 - 57,2 | 1,73 | 62,6 - 68,9 |
| 1,65 | 52,6 - 59,0 | 1,75 | 64,4 - 70,8 |
| 1,68 | 54,4 - 61,2 | 1,78 | 66,2 - 72,6 |
| 1,70 | 56,2 - 63,0 | 1,80 | 68,0 - 74,8 |
| 1.73 | 58,1 - 64,9 | 1,83 | 69,9 - 77,1 |
| 1,75 | 59,9 - 66,7 | 1,86 | 71,7 - 79,4 |
| 1,78 | 61,7 - 68,5 | 1,88 | 73,5 - 81,6 |
| 1,80 | 63,5 - 70,3 | 1,91 | 75,7 - 83,5 |
| 1,83 | 65,3 - 72,1 | 1,93 | 78,1 - 86,2 |
Acestea fiind spuse daca va incadrati in aceste limite FELICITARI ! daca nu deasemenea FELICITARI ! pentru simplul motiv ca sunteti interesati de sanatatea si aspectul propriei persoane precum si pentru faptul ca sunteti pe drumul cel bun, parcurgand aceste pagini pentru a afla cele mai moderne, sanatoase, comode, eficiente si sigure metode de a remedia situatia, adica Programele de nutritie Herbalife
Invatati deci pas cu pas ce sunt acestea, cui sunt destinate, cum se folosesc pentru ca niciodata nu este prea tarziu pentru nimeni, dar ATENTIE !
"Obezitatea distruge sanatatea mai mult decat alcoolul, fumatul si saracia." (Doctor Lawrence May)
Studiile arata ca reducerea cu doar 10% a greutatii, scade mortalitatea totala cu mai mult de 20% si mortalitatea din cauza cancerului asociat cu obezitatea cu mai mult de 40% !
Obezitate, supraponderal - consecinte !
- lipsa de forta, energie;
- stare de indispozitie generala;
- imobilitate;
- hipertensiune arteriala (la 80% din obezi);
- dureri de cap;
- nivelul de colesterol crescut in sange;
- umflarea picioarelor ;
- varice (Presiunea exercitata de greutatea excesiva asupra picioarelor contribui la dezvoltarea varicelor, slabeste articulatiile genuchilor, ale soldurilor sau gleznelor si favorizeaza artroza.);
- hemoroizi;
- dureri in regiunea inimii;
- gastrita cronica;
- colecistita cronica;
- pietre la vezica biliara;
- diabet zaharat (80% dintre diabetici au surplus de greutate. Medicii au demonstrat, ca diabetul nu este o boala exclusiv ereditara, kilogramele in plus pot contribui la instalarea bolii.);
- dereglarea sistemului nervos: insomnie, pofta sporita de mancare, setea marita, afectiuni vegetative;
- afectarea potentei;
- afectarea ciclului menstrual;
- infertilitatea (kilogramele in plus la femei, fac sarcina dificila si uneori provoaca avorturi);
- predispozitie la accidente vasculare;
- ateroscleroza (la fiecare al treilea obez se ingusteaza si se intaresc peretii arterelor);
- dereglarea metabolismului hidro-salin;
- complicatii dupa boli infectioase;
- dereglarea sistemului nervos: insomnie, pofta sporita de mancare, setea marita, afectiuni vegetative;
- predispozitii la pneumonie;
- unele forme de cancer;
- longevitatea vietii se reduce cu 12-15 ani
|
| |
Foarte important: daca aveti surplus de greutate corporala macar de trei-patru kilograme, luati urgent masuri!
In statistica mondiala principalele cauze de deces sunt:
1. Infarctul de miocard 2. Cancerul 3. Atacul cerebral 4. Consumul de medicamente |